Baccalauréat : des conseils ...avant le jour "J"

1 Privilégier les aliments naturels

2 Se bouge
 " c'est pour oxygéner son cerveau et gagner en concentration ". Au minimum, une demi-heure
  Le sport est essentiel pour se délasser, libérer l'esprit et mieux dormir.

3 Un bon goûter
      Une pause de trois-quarts d'heure,est salutaire pour décompresser.

4 Dormir !
      << Mieux vaut se coucher tôt... et se lever plus tôt pour réviser >>

5 Le jour << J >>
     La veille de l'examen, pour calmer l'angoisse, manger des pâtes ou du riz. et le jour << J >> mangez des pâtes au petit-déjeuner !
     Pour éviter coup de barre ou fringale, ne pas oublier de prendre un en-cas. <<  le cerveau brûle des calories, Passer le   bac est plus physique qu'on ne le croit ! >>
      A vos marques , prêts, bachotez !

 Zen et en forme