Maigrir....

Mincir ? On en rêve  ( presque)  toutes !

....Contre les ballonnements
 Vous vous sentez lourde et ballonnée ?
Évitez la formation de gaz dans l'intestin pour retrouver un ventre plat et léger.

VOUS QUI MANGER VITE TROP VITE
Prenez le temps
le temps de mastiquer je sais c'est mission impossible......
Mâcher correctement ses aliments est la clé d'une bonne digestion.

DETENDEZ-VOUS A TABLE
En période de stress, vous mangez vite et avalez beaucoup d'air.
Résultat, vous mastiquez moins et avez tendance à absorber de grandes quantités de nourriture.
Au cours du repas, veillez à bien respirer entre chaque bouchées.
Pensez au son d'avoine, pour agrémenter vos repas....

Les bienfaits de l'avoine....pensez Quaker

Ensuite pensez à bouger encore et encore avec plaisir ...

Pensez  WII,  WiiSports Resort  est un bon accompagnement un bon coach qui permet de ne pas décrocher, et permet de voir votre progression.



Pensez aussi un peu de sport ballon (...)

                                                       le citron est aussi bénéfique, suite (...)